การดูแลบำรุงสายตา: ดวงตาเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะมีหน้าที่ในการรับรู้และการมองเห็นในชีวิตประจำวัน การใช้สายตาอย่างผิดวิธีหรือการไม่ใส่ใจในการดูแล จะส่งผลกระทบสุขภาพดวงตาในอนาคต เช่น การมองเห็นไม่ชัดเจน หรือปัญหาสายตาในด้านอื่นๆ ดังนั้นการดูแลและบำรุงสายตาอย่างถูกวิธีจึงมีความสำคัญอย่างมาก
1. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่มีสารอาหารที่ดีต่อสายตาจะช่วยให้เรามีความแข็งแรงให้กับดวงตาและป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในดวงตาได้
1.1 วิตามิน A ช่วยบำรุงสุขภาพจอตาและการมองเห็นในที่มืด เช่น แครอท, ผักใบเขียวเข้ม
1.2 วิตามิน C ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ดวงตาจากอนุมูลอิสระและเพิ่มความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดในตา เช่น ส้ม, มะนาว
1.3 วิตามิน E ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ตาจากการทำลายของอนุมูลอิสระ เช่น อัลมอนด์, เมล็ดทานตะวัน
1.4 ลูทีนและซีแซนทีน: สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องดวงตาจากการเสื่อมสภาพจากแสงสีน้ำเงิน เช่น ผักโขม, ข้าวโพด
1.5 แร่ธาตุซิงก์: ช่วยบำรุงการมองเห็นและลดความเสี่ยงจากโรคเกี่ยวกับจอตา เช่น เนื้อสัตว์, อาหารทะเล
2. การปกป้องตาจากแสงแดดและมลพิษ การเผชิญกับแสงแดดโดยตรงหรือแสงจากหน้าจอสื่อต่างๆเป็นระยะเวลานานอาจทำให้ตาเกิดการระคายเคืองได้ การใช้ แว่นกันแดด ที่มีการกรองแสง UV จะช่วยป้องกันดวงตาจากรังสีอันตรายจากแสงแดด นอกจากนี้ การใช้ ฟิลเตอร์แสง หรือ แว่นกรองแสงสีน้ำเงิน ในการทำงานกับอุปกรณ์ดิจิทัลจะช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับดวงตา เช่น โรคจอตาเสื่อม
3. การพักสายตา การใช้สายตานาน ๆ โดยเฉพาะในกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน เช่น การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือการเพ่งอ่านหนังสือเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการตาล้า หรืออาการแห้งตาได้ ดังนั้นการ พักสายตา ทุก ๆ 20 นาที จะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตาและทำให้ดวงตาพักผ่อน
4. การนอนหลับให้เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพตา เพราะการนอนหลับช่วยให้ดวงตาฟื้นฟูได้ดีและหลีกเลี่ยงอาการตาแห้งและตาล้า การนอนหลับยังช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับตา เช่น ต้อกระจก
5. การออกกำลังกาย เป็นประจำทำให้ร่างกายแข็งแรง และยังช่วยเสริมสุขภาพได้เช่นกัน การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงดวงตาได้ดีขึ้น และช่วยลดความเสี่ยงจากโรคตา
6. การตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ แม้ว่าจะไม่มีอาการผิดปกติจากการมองเห็น แต่การตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุกปีก็เป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ การตรวจตาโดยแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยแก้ปัญหาสายตาในระยะเริ่มต้น หรือโรคทางตาที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น ต้อกระจก หรือโรคจอตาเสื่อม ซึ่งสามารถรักษาหรือบรรเทาได้หากพบแต่เนิ่น ๆ
7. การหลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือการถูดวงตาบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ หรืออาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ดวงตาได้ง่าย ควรล้างมือก่อนสัมผัสดวงตา และถ้าจำต้องใช้คอนแทคเลนส์ ควรดูแลความสะอาดของเลนส์และเปลี่ยนตามระยะเวลา
สำหรับใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ดีๆที่ช่วยบำรุงสายตา วันนี้ ArapapaShop เรามี Dextra Wiirook Plus มานำเสนอค่ะ ประโยชน์ของเด็กซ์ตร้าวีรุคพลัส[st1]
1. ป้องกันการเสื่อมสภาพของดวงตา
-ส่วนผสมสำคัญในเด็กซ์ตร้าวีรุคพลัส เช่น ลูทีนและซีแซนทีน มีคุณสมบัติในการกรองแสงสีน้ำเงิน (Blue Light) ที่มาจากจอมือถือ คอมพิวเตอร์ และทีวี ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเสื่อมสภาพของดวงตา
2. บำรุงและเสริมสร้างการมองเห็นในที่มืด
-วิตามิน A ในเด็กซ์ตร้าวีรุคพลัสช่วยในการบำรุงเซลล์จอตา ซึ่งมีบทบาทในการมองเห็นในที่มืดและการรับแสงได้ดีขึ้น
3. ช่วยลดอาการตาล้าและตาแห้ง
– การทำงานหรือการใช้สายตาหนักอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดอาการตาล้าหรือแห้งได้ แต่ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในเด็กซ์ตร้าวีรุคพลัส จะช่วยบำรุงและลดการระคายเคืองในดวงตา
4. บำรุงหลอดเลือดในดวงตา
– วิตามิน C และ E ในเด็กซ์ตร้าวีรุคพลัสช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดในดวงตา ช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น และป้องกันความเสี่ยงจากการเกิดโรคตาเสื่อม
5. การบำรุงตาในระยะยาว
– การรับประทานเด็กซ์ตร้าวีรุคพลัสเป็นประจำสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากโรคที่เกี่ยวข้องกับดวงตา เช่น ต้อกระจก, โรคจอตาเสื่อม (Macular Degeneration) และโรคต้อหิน
ดวงตามีปัญหา? มองหา เด็กซ์ตร้าวีรุคพลัส ตัวช่วยบำรุงสายตา การใช้สายตาอย่างหนักในชีวิตประจำวัน เช่น การทำงานหน้าจอคอม การดูทีวี หรือการใช้โทรศัพท์เป็นประจำ ทำให้ดวงตาของเรามีปัญหาได้หรือเกิดอาการต่าง ๆ เช่น ตาล้า หรือการมองเห็นไม่ชัด การดูแลดวงตาจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้เราสามารถรักษาสายตาที่ดีได้ในระยะยาว ซึ่ง เด็กซ์ตร้าวีรุคพลัส เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงและดูแลสุขภาพตาอย่างครบวงจร
นอกจากนี้ Dextra Wiirook Plus เป็นอาหารเสริม วิตามินที่จะช่วยให้ดวงตาของเราหายจากอาการต่างๆได้ และยังมีสรรพคุณมากมายหลายอย่างที่ดวงตาของเราต้องการในทุกๆวัน มาแชร์ความรู้พร้อมกับโปรโมชั่นที่เรามีมาให้ในวันนี้ ซื้อ Dextra Wiirook Plus 4 กระปุก จากราคา 5,540 บาท เหลือ 1,290 บาท แถม กล่องตลับยาแบบพกพา 1 ชิ้น และ แว่นกรองแสงสีฟ้า 1 ชิ้น โปรนี้ใครไม่ซื้อถือว่าพลาดเป็นอย่างมาก
สนใจติดต่อสั่งซื้อทาง ลิ้งค์ด้านล่างได้เลยค่ะ
>> https://www.facebook.com/wiirooka94/?locale=th_TH
>> https://arapapashop.com/product/dextra-wiirook-plus/